Entspannung

Eine gezielte Entspannung ist wie Wellness für Körper, Geist und Seele. In unserem meist schnelllebigen und herausfordernden Alltag ist ein Ausgleich zum negativen Stress ein wichtiger Bestandteil der Selbstfürsorge und Eigenverantwortung sowie Verantwortung seinen Mitmenschen gegenüber. Gezielte Entspannung fördert die Körperwahrnehmung, harmonisiert das vegetative Nervensystem und das Immunsystem. Entspannungsarbeit eignet sich daher bestens zur Burnoutprophylaxe, Stressbewältigung und Stressmanagement.

Bewusst eingeübte Entspannungstechniken zeigen Wege, mit den unterschiedlichen Auswirkungen von Belastungen umzugehen. Da jeder ganz individuell zu seiner Ruhe und Gelassenheit zurückfinden kann, gibt es die Möglichkeit als Einzelperson oder in einer Gruppe, sich wieder entspannen zu lernen, und das Leben wieder gelassener und mit frischer Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wahrnehmen zu können.

Weiterlesen