Autogenes Training hat sich zum Beispiel bewährt bei ...
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Kopf-, und Rückenbeschwerden
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Persönlichkeitsentwicklung
Das Autogene Training ist eine etablierte Entspannungstechnik, die auf
Autosuggestion basiert. Sie wurde im Jahre 1932 von Johann Heinrich
Schultz entwickelt und ist eine weit verbreitete Methode,
um Stress und andere (psycho-) somatische Beschwerden zu behandeln.
Die
regelmäßige, wiederholte Vorstellung von Empfindungen von einfachen
Formeln hervorgerufen, verhelfen dem Organismus bewusst in eine
Tiefenentspannung zu gelangen. Mit Hilfe von Schwere-, Wärme-,Atem-,
und
Körperübungen werden in einfachen Schritten, die Sie selbstständig
zu
Hause weiter üben können, ein Weg zu
inneren Ruhe, Kraft und Gelassenheit
eröffnet.